Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta. O que é necessário para mudar uma pessoa é mudar sua consciência de si mesma. A inteligência é o único meio que possuímos para dominar os nossos instintos. O pensamento é o ensaio da ação.
Psicóloga Clínica, Terapeuta Cognitivo -Comportamental e Organizacional do Trabalho Graduada em Psicologia pela Faculdade Católica de Minas Gerais, Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC MINAS. Pós-graduada em MBA Liderança e Coaching na Gestão de Pessoas pela PUC Minas.
A psicoterapia, ou simplesmente terapia, veio a partir de conceitos da psicologia. Ela busca trabalhar a partir do diálogo e da conversa as questões emocionais, fazendo o uso de várias abordagens, conexões com o subconsciente e outras ferramentas.Além disso, a terapia pode te ajudar a lidar com problemas de estresse, luto, ansiedade, transição de vida e carreira, relações interpessoais, entre outros.Ou seja, com um acompanhamento, seja ele individual, em casal ou em grupo, você pode notar grandes diferenças no dia a dia.Na terapia, o trabalho é feito através da fala e participação do psicoterapeuta. Ou seja, o paciente e o profissional vão juntos construir um espaço seguro de expressão e análise dos pensamentos e emoções.
A psicoterapia serve para tratar questões emocionais, sejam elas de grande impacto ou até mesmo menores. Ou seja, você pode tratar o luto com a perda de alguém querido, um desconforto emocional no trabalho ou até mesmo uma briga com seu parceiro.
Muitas vezes, a motivação da tristeza ou desconforto não é nada aparente. Vale lembrar que a terapia é um espaço seguro que você pode procurar sempre que sentir a necessidade. Esses pequenos ou grandes incômodos afetam o nosso bem-estar e também nosso dia a dia.
E é nesses momentos onde a psicoterapia atua e nos ajuda a seguir.
Por isso, em uma sessão de terapia você pode olhar para si e para os seus sentimentos, buscando entender melhor as suas emoções.
Além disso, a terapia é um lugar seguro para trabalhar e exercitar o autoconhecimento, facilitando processos como entender as causas de inseguranças, medos, definir objetivos de vida e carreira, entre outros aspectos.
A psicoterapia não tem um perfil nem faixa etária, é para todas as idades e pode ser indicada para várias situações. Isso porque ela serve para entender vários comportamentos, emoções e sentimentos.
Por isso, listamos os seguintes motivos mais comuns que levam as pessoas a procurar terapia:
Ao se sentir triste durante algum tempo;
Dificuldade em resolver algum problema;
Por sentir dificuldade em praticar o autoconhecimento;
Ao passar por problemas no trabalho, seja por falta de concentração ou relacionamento;
Se está sempre tenso e ansioso pelo que há de vir;
Quando tem atitudes prejudiciais a si próprio e a outras pessoas.
Por isso, se você perceber essas questões em você, isso pode ser um sinal de que a terapia pode te ajudar a ter mais bem-estar emocional.
A psicoterapia serve para tratar qualquer questão emocional, desde uma mudança de carreira, até mesmo para superar o luto. Além disso, a terapia é parte fundamental do tratamento de diversos transtornos e síndromes.
Não há um limite bem definido de questões emocionais que a psicoterapia pode trabalhar, mas em geral, os transtornos e síndromes psicológicas mais comuns são:
Depressão;
Ansiedade;
Compulsão alimentar;
Estresse;
Esquizofrenia;
Autismo;
Síndrome de Asperger;
Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH);
Transtornos de personalidade (Bipolaridade e Borderline, por exemplo);
Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
Estresse pós-traumático (TEPT)
Estas são a minha área de atuação
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